1 Ayda 8 Kilo Verdiren Sihirli Diyet Formülü

Konu, 'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' kısmında Masal Perisi tarafından paylaşıldı.

  1. Masal Perisi

    Masal Perisi Yeni Üye

    İlkbahar ve yaz dönemine yaklaşıldıkça selülit problemi olanlar ya da kışın fazla kilo almış olanlar bu kilolardan en hızlı şekilde nasıl kurtulacakları konusunda araştırma içerisine girmektedirler. Uzun zamandır diyet konusunda sizlere yazmıyordum. Bugünkü yazımda İstanbullu ünlü bir diyetisyen tarafından hazırlanmış diyet listesini sizlerle paylaşmak istedim. Diyet yaparken sabrınıza güveniyorsanız sizler için aşağıya sunduğum iki seçenek arasından tercihte bulunabilir; kalıcı olarak kilo vermenin keyfini yaşamaya başlayabilirsiniz.

    1. Beslenme Listesi:

    Sabah: 1 dilim çavdar ekmeği, avucunuzun içi kadar normal beyaz peynir, bol bol tere, maydonoz ve üstüne sıkmak için limon

    Öğlen: 1 dilim çavdar ekmeği, 300 gram tavuk göğsü haşlanarak tüketilecek ya da 3 adet ızgara köfte

    İkindi: 1 adet yağsız tost, yanında 1 kase yoğurt, 1 büyük portakal

    Akşam: 1 kase sebze çorbası, 1 dilim kepek ekmeği, salata, yoğurt, 6 kaşık sebze yemeği

    2. Beslenme listesi

    Sabah: 1 bardak ılık ballı süt, 1 kase müsli, 1 adet armut

    Öğlen: 1 dilim çavdar ekmeği, 6 kaşık sebze yemeği, 1 kase yoğurt

    İkindi: 1 bardak ılık ballı süt, 10 adet badem içi

    Akşam: 1 kase sebzeli çorba, 1 kase yoğurt ve yanında 1 bardak ılık su
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş