1. #1

    Yazar : Goksel çevrimdışı

    Sponsorlu Bağlantılar

    Spor Yapmak Neden Önemlidir ?



    Spor Yapmanın Vücut İçin Önemi Nedir ? ,
    Sağlıklı Bir Hayat Yaşamak İçin Spor Ne Kadar Önemlidir ?


    Egzersiz, sağlığımızı koruyabilmek ya da gelişmiş olan sağlık durumumuzu devam ettirebilmek amacıyla yapılan, amaçlı hareketler olarak tanımlanabilir. Egzersiz yapacak olan kişinin yaşına, cinsine ve de sağlık durumuna hatta bazen kondisyon durumuna veya becerilerine göre farklı özellikler taşır ama genel bir tanımlama verirsek, haftada üç ile beş kez arasında yapılan düzenli, ritmik ve yaklaşık olarak 30-45 dakikalık bir program. Amaçlanacak olan hedefe göre bunun yoğunluğunun şiddetini ve süresini de değiştirmek gerekebilir. Düzenli orta düzeyde yapılan bedensel aktivitelerin kalp hastalığı, şişmanlık, insüline bağlı olmayan diyabet, yüksek tansiyon ve osteoporoz gibi hastalıkların önlenmesi ve tedavisinde, ayrıca vücut ağırlığının kontrolü ve organizmanın strese karşı direncini artırmada, önemli rol oynadığı ispatlanmıştır. Araştırmacılar şimdi çalışmalarını yaşam tarzına bağlı etken taşıyan hastalıklar (kanser gibi) üzerine yoğunlaştırmışlardır ve düzenli spor yapan kişilerin daha düşük kanser insidansların rastlandığına dair tahminler vardır.




    PAYLAŞ

  2. #2

    Yazar : angel çevrimdışı

    Spor yapmak sağlıklı olabilmemiz için çok gerekli


  • Bu konuyu beğendiniz mi?

    Spor Yapmak Neden Önemlidir ?

    Güncel Beğeni


    Değerlendirme: Toplam 5 oy almıştır, ortalama Değerlendirmesi 3.60 puandır.

Hızlı Cevap Hızlı Cevap

İstanbul Ne Zaman Fethedilmiştir ?

Resim Yükle

 Spor Yapmak Neden Önemlidir ?

spor yapmak neden önemlidir spor yapmak niçin önemlidir spor yapmanın önemi nedir spor neden önemlidir spor niçin önemlidir spor yapmak neden önemli spor yapmak sağlık açısından neden önemlidir spor yapmak nedir sporun önemi nedir spor yapmak neden yararlıdır sağlıklı yaşamak için spor neden önemlidir spor yapmak neden faydalıdır spor yapmak niçin önemli nıçin düzenlı spor yapmak spor niçin gereklidir

Gizlilik Bildirimi © 2013 yasambu.com All rights reserved.

Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz