1. #1

    Yazar : abrek çevrimdışı

    Sponsorlu Bağlantılar

    Kepek Ekmeği Kansızlık Yapıyormu?



    Sürekli Tüketilen Kepek Ekmeği Kansızlık Yapıyormu?
    Kepek Ekmeği Kansızlık Yapar Mı
    Kepek Ekmeğinin Faydaları Zararları

    Genelde kepeği ayrılmış beyaz undan yapılan ekmek tercih ediliyor. Halbuki,kepekli ekmek hem bol miktarda vitamin içeriyor hem de sindirim yollarını rahatlatıyor.Kepekli ekmek, sadece kilo sorunu veya şeker hastalığı gibi rahatsızlıkları olanlar için değil, bir sağlık sorunu olmayan tüm insanlar için faydalıdır.

    Buğday, sağlık açısından yararlı olan B2 ve B6 vitaminleri ile niyasin, folik asit, demir ve çinko içeriyor. Bu nedenle kansızlık yapmaz. Bu maddelerin daha çok yoğunlaştığı kısım olan buğdayın dış kabuğu, un yapımı sırasında ayrıştırılıyor ve bu yüzden ekmeğin besin değeri düşüyor. Bu nedenle, beyaz ekmek yerine kepekli ekmeğin tercih edilmesi daha sağlıklı . açıklamalarını yaptı.

    Kepekli Ekmek Kaç Kalori?
    Eğer kepekli ekmek yerseniz ister istemez daha çok çiğneyeceksiniz.Tükürük salgınızın artmasıyla birlikte de daha fazla besin almanız önlenmiş olacak.Midede sindirilmeden daha uzun süre duracağı için kolay kolay acıkmayacaksınız.Kabızlığa faydası vardır.
    Kepek Ekmeği Kansızlık Yapıyormu?
    Kepek, vitamin ve minerâl madde bakımından pek çok zengindir. İşte kepekli ekmeğin bazı faydaları..
    Kepekli ekmek, çiğneme müddetini uzatır.
    Tükürük salgısını da arttırdığı için fazla gıda alımını önler.
    Midede fazla kalacağı için çabuk acıktırmaz.
    Bağırsaktaki geçişleri ise hızlandırır.
    Kabızlığa faydası olur.
    Kepek suda çözülmez.
    Gıdalar içerisinde karbonhidrat ve yağlı maddelerin emilmesine kısmen mani olur.
    Kan şekeri ve kan yağları üzerine müsbet tesir yapar.
    Kepek ve posalı gıdalar sindirim sisteminde kanserin meydana gelmesini azaltır.
    Kepekteki fitik asit, kalsiyum, demir ve çinko elementlerinin fazla emilmesini azaltır.
    Kepekli un mayalanırsa, bu zararlı etkisi kaybolur.
    Bol kepekli ekmeklerin kalori değeri azalmakta, buna karşılık vitamin ve protein değeri artmaktadır. Bu sebeple şişmanlığı önlemektedir.
    Gıdalar içerisinde karbonhidrat ve yağların emilmesine kısmen mani olur.
    Kanda lipid ve kolesterol üzerine etkili olur.

    PAYLAŞ

  2. #2

    Yazar : Nida çevrimdışı

    kepek ekmeği niye kansızlık yapsınki


  • Konuyu değerlendir: Bu konuyu beğendiniz mi?

    Kepek Ekmeği Kansızlık Yapıyormu?


    Değerlendirme: Toplam 0 oy almıştır, ortalama Değerlendirmesi puandır.

Hızlı Cevap Hızlı Cevap

İstanbul Ne Zaman Fethedilmiştir ?

Resim Yükle

 Kepek Ekmeği Kansızlık Yapıyormu?

kepek ekmeği kansızlık tam buğday ekmeği kansızlık yaparmı kepek ekmeği ve kansızlık kepekli ekmek kansızlık esmer ekmek kansızlık tam buğday ekmeği kansızlık yapar mı aşırı kepek ekmek kansızlık yapar cavdar ekmegi saglikli mi hangi ekmekler kansızlık yapıyor hangi ekmek kansızlık yapıyor kepekli ekmek ve kansızlık kepekli ekmek kansızmı bırakıyor kepek ekmeğin zararları kepek ekmegin zararları bugday ekmegi kansızlık yaparmı

Gizlilik Bildirimi © 2013 yasambu.com All rights reserved.

Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz