Yaşam 17 Yazı Mevcut
  • Göbek, kollar, bacaklar… Vücudumuzu çalıştırırken çoğu kez sırtımızı atlıyoruz, çünkü sırtımızı görmüyoruz. Fakat iyi bir siluet için sırt ve özelikle yanlardaki katlardan kurtulmak gerekiyor. Basit ama etkili birkaç hareketle...

    29 Haziran 2017 0 40
  • Yaz ayları hızla yaklaşırken, pek çok insan hızlıca kilo vermek zorunda olmanın yarattığı baskıyı üzerinde hissediyor. Ne yazık ki, bu kişilerin pek çoğu ümitsizliğe kapılıyor çünkü alınan kiloları istediğimiz...

    29 Haziran 2017 0 48
  • Sodexo Avantaj ve Ödüllendirme Hizmetleri’nin yaşam kalitesini yükselten tavsiyeleri paylaşmak için oluşturduğu “İyi Yaşa” platformunda önerilerde bulunan Klinik Pilates Eğitmeni Ayça Kaşıkçı, pilates yaparak kemiklerin güçlendirilebileceğini söylüyor. Kaşıkçı sözlerine...

    29 Haziran 2017 0 48
  • CrossFit temelde rekabet amaçlı yapılır. Kasların fonksiyonel çalışmasından çok patlayıcı kuvvetin kullanılması bu sporun temelini oluşturur. Amaç aslında esneklik, dayanıklılık, hız ve atiklik ortaya çıkarmak olsa da bir kası...

    29 Haziran 2017 0 43
  • İnsanlar genellikle egzersizin her zaman her derde deva bir ilaç olmadığını öğrendiklerinde çok şaşırırlar. Çünkü fiziksel aktivite kaslarımıza, kemiklerimize, karaciğerlerimize, kalbimize ve beynimize pek çok fayda sağlar. Egzersizin, sağlığımız...

    29 Haziran 2017 0 49
  • Hiçbir şey için geç değil. ‘Yaşlandım ben, artık bu şekilde yaşayacağım’ demeye son verin. Araştırmalar da gösteriyor ki yaşlansak bile hücrelerimiz her zaman iyileşmeye açık. Yaşlı hücreler de egzersizden...

    29 Haziran 2017 0 46
  • Koşu, yaşam süresini uzatmak için en etkili yegane egzersiz olabilir. Yapılan yeni bir araştırmaya göre yavaş ya da seyrek koşsalar, hatta sigara içseler, alkol kullansalar veya kilolu olsalar bile...

    29 Haziran 2017 0 48
  • Sporun her yaşta yapılması gereken bir aktivite olduğunu söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Semih Akı, “Burada en önemli nokta kişinin yaşına, cinsiyetine, sağlık...

    29 Haziran 2017 0 42
  • Soğuk havaların bitmesi ve güneşin etkisiyle vücudumuz da bir takım değişimler oluyor. Bahar yorgunluğuna neden olan bu durum, özellikle halsizlik ile kendini gösteriyor. Güneşin kendini göstermesiyle enerji veren bir...

    29 Haziran 2017 0 43
  • Yaza fit bir vücut ile merhaba demek istiyorsanız harekete geçmenin zamanı geldi. Birkaç farklı antrenman tipini kullanarak yapılan egzersizler, yağ oranını azaltarak ve kas kütlesini artırarak hızlı bir şekilde...

    29 Haziran 2017 0 39
  • Kilolar kadınların ezeli kabusu. Peki dans ederek eğlencel bir şekilde kilo verebileceğinizi, formunuzu koruyacağınızı biliyor musunuz? Uzmanlar her zaman diyet ve sağlıklı beslenmenin yanında sporu önerir. Ama ben spor...

    29 Haziran 2017 0 45
  • Havaların ısınmasıyla birlikte kalın giysilerin arkasına saklanan fazla kilolar görünür olmaya başladı. Buna bir de deniz sezonunun yaklaşması eklenince, spor salonları, açık alanlar ve yürüyüş parkurları, yazı fit bir...

    29 Haziran 2017 0 47
  • Kadınların çok büyük bir kısmının spor salonuna üye olup gitmediğini biliyor muydunuz? Belki de siz de bunlardan birisiniz. Üstelik gitmemek için geçerli sebeplerin yanı sıra türlü türlü bahaneler ürettiğimizi...

    29 Haziran 2017 0 43