Beslenme&Diyet 257 Yazı Mevcut
  • Özellikle diyet yaparken gerekli miktarda mineral ve vitamin elde etmeniz gerektiğinizi düşünürsek, bol bol meyve tüketmenizde fayda var.     İşte diyet listesinde olması gereken 5 meyve   Muz...

    6 Haziran 2013 0 210
  • Uzmanlara göre yemeklere yağ, tuz ve şeker eklemek yerine baharatlandırmanın hem lezzet hem de sağlık açısından daha faydalı olduğunu söylüyorlar Baharatların antioksidan gücü  Yapılan araştırmalar baharatların antioksidan yönünden çok...

    23 Mayıs 2013 0 179
  • Günlük kalori miktarı: 610 Kcal 1.Gün: Sabah: 3 orta boy patates (haşlanmış) Öğle: 3 orta boy patates (haşlanmış) Akşam: 3 orta boy patates (haşlanmış) 2.Gün: Sabah : 3 orta...

    10 Mayıs 2013 0 218
  • Liçi Nedir ? Faydaları Nelerdir ? Metabolizmayı hızlandırdığı söylenen liçi içinde kalsiyum, demir, c vitamini, fosfor, karbonhidrat ve demir bulunur. Kemik gelişiminde etkilidir. Hemoglobin oluşumuna yararı vardır. Kumkuat Nedir...

    9 Mayıs 2013 0 358
  • Yaz mevsimi yavaştan yüzünü göstermeye başladı. Hepimizde bir incelme telaşı da devamında geliyor. Seveceğinizi düşündüğüm sebze salatasını sizinle paylaşmak istedim.   Malzemeler 1 küçük boy karnabahar 250 gr brokoli...

    9 Mayıs 2013 0 196
  • Ekmeğin vücudumuza sağladığı yararları  Ekmek tüketimi konusunda yapılan araştırmalarda obezitenin kaynağının ekmek olmadığı açıklandı. Türkiye en fazla ekmek tüketen ülkeler arasında ilk sırada bulunuyor. Ekmeğin yapılışında unun kalitesi oldukça...

    8 Mayıs 2013 0 197
  • Bilindiği üzere düzenli ve sağlıklı yiyeceklerle daha uzun seneler yaşamak mümkün. Yaptıkları araştırmalarla yeni yeni fikirler elde eden bilim adamları düşük kalorili beslenme biçimine geçmek için belirli bir yaş...

    30 Nisan 2013 0 149
  • Fazla kilolardan kurtulmak için öncelikle beslenme alışkanlıklarımızı değiştirip sağlıklı beslenmeyi başarmamız gerek.  Çevremize dönüp baktığımızda herkeste bir kilo problemi ve obeziteye yatkınlık bu durumlardan kurtulmak için pek çok kişi...

    30 Nisan 2013 0 196
  • Ünlü beslenme uzmanı ve diyetisyen Gary Tuabes ‘ in verdiği mesaj kısaca şöyle  “Yıllardırobeziteyle ilgili her kafadan bir ses çıkması, çözüm getirilebilir bir problemi kangrene çevirmiştir. İnsan neden kilo...

    24 Nisan 2013 0 175
  • Üzüntülü olduğunuz anlarda yada fazla sevinçli olduğunuz anlarda bu durumları bir yiyecekle harmanlıyorsunuz. En temel ihtiyacımız olan yemek yemek duyguların kontrolü altına geçtiğinde normalde yemeyeceğini şeyleri yada yerken miktarına...

    18 Nisan 2013 0 155
  • Bildiğiniz üzere yağlar aşırı kilo alımına sebep olmakla birlikte, kalp ve damar hastalıklarına dahada tehlikelisi çeşitli kanser hastalıklarına yol açıyor. Bu nedenle hep yağlardan uzak durduk. Yağlı yiyeceklerden uzak...

    12 Nisan 2013 0 228
  • Türkiyede vede dünyada ilk kez 2012 yılında yapılmış olan “diyet şenliği” bu senede sağlıklı beslenme ve aktif yaşam konularının ön plana alınması gerektiği görevi ile 17-18 Mayıs günlerinde Nişantaşı...

    11 Nisan 2013 0 187
  • Nisan ayıyla birlikte havalarda ısınmaya başladı. Akıllara diyet konuları girmeye başlıyor.  Diyet konusunda etrafınızdan duyduğunuz onlarca konu arasında yanlış bilgiler olabilir. Doğru olarak size anlatılan diyet önerileri yanlış ise...

    11 Nisan 2013 0 193