back to homepage

Beslenme&Diyet

Diyet Salata Tarifi 0

Hızlı kilo vermek için yararlanacağınız bu salata bakın bakalım nasıl yapılıyor? Malzemeler: 1 bardak kinoa, 2 bardak su, 2 çorba kaşığı zeytinyağı, 1 adet lime suyu, 1 çay kaşığı kimyon,

Read More

Cappucino Nasıl Hazırlanır 0

Cappucino Tarifi   Malzemeler: 2 su bardağı süt 4 çay kaşığı rendelenmiş sütlü çikolata 4 çay kaşığı toz şeker 2 çay kaşığı granül kahve Yarım su bardağı krem şanti  

Read More

Pirinç ve Faydaları 0

İnsan yaşamında büyük yararları olduğu bilinen pirinç, hızlı ve anlık enerji sağlaması, bağırsak hareketlerini düzenlemesi ve iyileştirmesi, kan şekeri seviyelerini dengelemesinin yanı sıra yaşlanma sürecini yavaşlatıyor. Pirinçte karbonhidrat miktarı bol olduğu

Read More

D vitamini hangi yiyeceklerde bulunuyor? 0

D Vitamini bulunan besinler Balık yağı, süt ve süt ürünleri, morina balığı yağı, sardalya, uskumru, somon, ton balığı, yumurta sarısı, tereyağı, yulaf ezmesinde bulunmaktadır.D Vitamini Kemik ve dişlerin güçlenmesini sağlar. Kalsiyum

Read More

Sağlıklı Kilo Nasıl Verilir? 0

Haftada bir defa tartılmalısınız. Aynı tartıda, sabah aç karnına tuvalete çıktıktan sonra giysisiz olarak tartılın. Karın yağlarınızdan kurtulmak için ya da kalçalarınızı sıkılaştıran diyet olarak ifade edilen diyetler gibi, kilo verirken

Read More

Cevizin vücudumuza yararları nelerdir 0

Ceviz vitamin, mineral, protein ve lif açısından çok besleyici bir besin kaynağıdır. Ceviz İçerdiği Omega 3 ve Omega 6 yağ asitleri sayesinde beyin ve zeka gelişimini destekler. Vücuda enerji vermenin yanında

Read More

Soya fasulyesinin bilinmeyen faydaları 0

B1, B2, E, K vitaminleri ile bol miktarda fosfor, demir, bakır, manganez, potasyum, sodyum, kalsiyum ve  protein bakımından oldukça zengindir.  Çin ve Japonya’ da yetiştirilir. İşte bilinmeyen faydaları; •Kolesterolü düşürür.

Read More

Hurmanın Bilinmeyen Faydaları 0

Hurmanın bebeklerin beyin gelişimine katkı sağladığı gibi yaşlanmayı da önlediği söylenmektedir.   Hurmanın saymakla bitmeyen diğer faydaları; İshali keser. Kan yapıcıdır. Bronşit ve soğuk algınlığını tedavi edicidir. Emziren annelerin sütünün

Read More

Bezelyenin Bilinmeyen Faydaları 0

Protein, lif ve nişasta açısından oldukça  zengin bir sebzedir. Ayrıca ruh halini düzelterek insanların neşeli olmalarını sağlar.   Bunun dışında işte diğer faydaları;   -Hazımsızlığa iyi gelir, kabızlığı engeller. -Yüksek

Read More

Karpuz'un Kilo Aldırdığı Doğrumu? 0

Karpuzun kilo aldırmadığı konusu her yaz kafalarımızı karıştırır. Yaz aylarında bol bol karpuz yiyerek kilo veririm diyenler yanılıyorlar. Bunun nedeni oldukça basit karpuzun şekerli su karışımından hiçbir farkı yoktur. Kişi

Read More

Diyete Engel Olan 10 Durum 0

Kilolarınızdan kurtulup zayıflamak için öncelikle durumu kafanıza kazımanız gerekir. Koyacağınız hedefleriniz çok uzak olmamalı. Yavaş yavaş adımlarla doğru bir şekilde zayıflamaya çalışmak daha gerçekçi ve daha başarılı olacaktır. Peki hangi

Read More

Tarçın'ın Mucizevi Etkisi 0

Güzel şarkıcı Demet Akalın kilo verdikten sonra tarçın suyunu içerek formunu korumaya çalışıyor.  Tarçın suyu için gerekli malzemeler:  2 litre su  3 tane çubuk tarçın  10 tane karanfil Tarçın suyu

Read More

Diyet Listesinde Olması Gereken Meyveler 0

Özellikle diyet yaparken gerekli miktarda mineral ve vitamin elde etmeniz gerektiğinizi düşünürsek, bol bol meyve tüketmenizde fayda var.     İşte diyet listesinde olması gereken 5 meyve   Muz Potasyum

Read More